Ozljede skeletnih mišića predstavljaju velik dio svih trauma u sportskoj medicini, s incidencijom od 10% do 55% svih ozljeda. Treba ih liječiti potrebnim mjeram
Uganuće gležnja se najčešće događa prilikom naglog, nekontroliranog okretanja stopala prema unutra ili van uzrokujući istegnuće ligamenata gležnja. Sportaši su pogođeni najčešće, najviše od njih košarkaši, nogometaši itd. Neki ljudi imaju povećan rizik za uganuće gležnja, uključu...
Velika većina je osjetila bol u leđima i odmah nakon toga trenutnu onesposobljenost u nekom trenutku u svom životu, a sama bol se javlja i kod najmanjih pokreta. Više od 70% odraslih pati od akutnih bolova u leđima, a trećina ih je pretrpjela u posljednjih 30 dana.
Multipla skleroza (MS) je kronična, obično progresivna bolest koja prvenstveno pogađa mlađe odrasle osobe. Oko 2,5 milijuna ljudi u svijetu ima dijagnosticiranu MS. Učinci uvelike variraju. Iako ne postoji poznati lijek za bolest, ona se može uspješno kontrolirati različitim medi...
Vježbe u bazenu pružaju mnoge prednosti, uključujući idealno okruženje za vježbanje tijekom cijele godine. Sila uzgona podupire dio vaše tjelesne težine što olakšava pomicanje u vodi i poboljšava vašu fleksibilnost. Voda također pruža otpor pokretima koji pomažu jačanju mišića. V...
Sjedenje za kratko vrijeme može nam pomoći da se oporavimo od stresa ili se oporavimo od vježbanja. No, danas nas naši stilovi života tjeraju da sjedimo mnogo više nego što se krećemo. Jesu li naša tijela izgrađena za sjedeći način života?
Bol i ozljede uzrokovane biciklizmom najčešće su povezane s lošom biciklističkom kondicijom. Ako se javljaju bolovi prvenstveno kod vožnje biciklom, možda je stanje kondicije loše.
Osnove rekreativnog biciklizma:
Držite bicikl pod kontrolom, ali držeći volan opušteno.
Pretreniranost se može javiti kod svih ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću - od rekreativaca ili profesionalnih sportaša do onih koji vježbaju kako bi regulirali tjelesnu težinu i ostali u formi. Ozljede uzrokovane pretreniranošću su mišićno-koštane ozljede koje nas...
Vježbe pod nadzorom fizioterapeuta mogu pomoći da čovjek ostane aktivan tijekom liječenja karcinoma, a da te vježbe budu sigurne i udobne. To također može smanjiti brojne popratne učinke u liječenju.
