Blog - FizioVijesti

Pročitajte zanimljive i korisne članke koje preporuča i piše Cerebellum centar

Osnove zdravog bicikliranja

Bol i ozljede uzrokovane biciklizmom najčešće su povezane s lošom biciklističkom kondicijom. Ako se javljaju bolovi prvenstveno kod vožnje biciklom, možda je stanje kondicije loše. Osnove rekreativnog biciklizma: Držite bicikl pod kontrolom, ali držeći volan opušteno. Često mijenjajte položaj ruku na upravljaču zbog udobnosti gornjeg dijela tijela. Kada pedalirate, koljeno bi trebalo biti blago savijena na dnu pritiska na pedalu. Izbjegavajte ljuljanje kukova dok pedalirate. Problemi i moguća rješenja: Bol u prednjem dijelu koljena - mogući uzroci su da je sjedalo postavljeno prenisko, niski ritam pedaliranja (visoka brzina), preopterečenost kvadricepsa kod pedaliranja, nesinkronizirano kori

Bolesti štitnjače

Bolesti štitnjače se mogu podijeliti prema morfološkom kriteriju na netumorske i tumorske promjene, koje opet mogu biti prema funkcionalnom stanju eutireoidne (normalna funkcija), hipotireoidne (smanjena funkcija) i hipertireoidne (povećana funkcija). Eutireoidna struma (guša). Pod eutireoidnom strumom (gušom) podrazumijeva se difuzno povećanje štitnjače, bez funkcionalnog poremećaja i bez znakova kronične upale (zbog ćega je potrebno odrediti tireoidna antitijela i učiniti pregled ultrazvukom). Najčešće je uzrokovana pomanjkanjem joda, a liječi se, napose kod mlađih skupina, bilo nadoknadom joda (ako je utvrđeno pomanjkanje joda) ili supstitucijom hormona štitnjače (l-tiroksin), a to je uje

Pretreniranost - kako izbjeći ozljede

Pretreniranost se može javiti kod svih ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću - od rekreativaca ili profesionalnih sportaša do onih koji vježbaju kako bi regulirali tjelesnu težinu i ostali u formi. Ozljede uzrokovane pretreniranošću su mišićno-koštane ozljede koje nastaju zbog više aktivnosti nego što tijelo može podnijeti, a može se dogoditi svakome tko povećava intenzitet ili mijenja vrstu djelatnosti. Ali, sindrom pretreniranosti ne uključuje samo ozljede, već obuhvaća i opći umor i druge simptome. Znakovi i simptomi Pretreniranost može biti uzrok kod slijedećih znakova i simptoma: Fiziološki: povećan broj otkucaja srca tokom odmora, povišeni krvni tlak Fizički: smanjeni apetit, ne

Kako vježbe pomažu tijekom liječenja karcinoma

Vježbe pod nadzorom fizioterapeuta mogu pomoći da čovjek ostane aktivan tijekom liječenja karcinoma, a da te vježbe budu sigurne i udobne. To također može smanjiti brojne popratne učinke u liječenju. Uz nadzor fizioterapeuta, vježbe mogu: Smanjiti umor - vježba pomaže povećati energiju i izdržljivost tijekom liječenja karcinoma Održati snagu mišića - sigurne vježbe održavaju mišiće jakima Smanjiti stres - vježbanje tijekom liječenja može pomoći u otklanjanju tjeskobe, straha i depresije Spriječiti ili smanjiti limfedem i oticanje Smanjiti bolove - dokazano je da sigurno vježbanje učinkovito pomaže u smanjenju boli Održati zdravu tjelesnu težinu Održati kosti zdravima i jakima, te tako smanji

Nedavno objavljeno
Arhiva
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2019 by Cerebellum centar

O nama               Načini plaćanja               Pogodnosti               Naše usluge               Politika privatnosti              Kolačići